Oplatí sa zaradiť skákanie cez švihadlo do tréningového plánu?
Skákanie cez švihadlo je jednoduché cvičenie, ktoré mnohí z nás spoja so školským dvorom a detskou hrou. Avšak, tento jednoduchý kúsok vybavenia môže byť skvelým…
Vidieť viac Oplatí sa zaradiť skákanie cez švihadlo do tréningového plánu?Čo je lecitín a v akých situáciách sa oplatí dopĺňať?
Lecitín, tá tajomná látka, o ktorej možno toľko ľudí nepočulo, v skutočnosti ponúka rad zdravotných benefitov. Je to látka, ktorá je prírodnou súčasťou bunkových membrán…
Vidieť viac Čo je lecitín a v akých situáciách sa oplatí dopĺňať?Aké vitamíny sú v strave športovca najdôležitejšie – čo sa oplatí vedieť?
Športovci vedia, že na dosiahnutie vynikajúceho výkonu je dôležitá nielen intenzívna tréningová rutina, ale aj správna výživa. Jedným z kľúčových faktorov optimálneho zdravia a špičkového…
Vidieť viac Aké vitamíny sú v strave športovca najdôležitejšie – čo sa oplatí vedieť?Aké sú niektoré spôsoby výpočtu telesného tuku?
Telesný tuk, hoci sa nám môže zdať nepriateľom na ceste k ideálnej postave, je skutočne zložitou a nevyhnutnou súčasťou nášho tela. Zastrešuje viac než len…
Vidieť viac Aké sú niektoré spôsoby výpočtu telesného tuku?Čo sú to vlastne probiotiká a kedy sa ich oplatí dopĺňať?
Probiotiká, často označované ako „dobré“ baktérie, sú mikroorganizmy, ktoré prispievajú k udržaniu rovnováhy v nášom tráviacom systéme. Väčšinou sú to baktérie a kvasinky, ktoré sa…
Vidieť viac Čo sú to vlastne probiotiká a kedy sa ich oplatí dopĺňať?V akých situáciách sa oplatí začať s dopĺňaním citrulínu?
Citrulín je aminokyselina, ktorá má dôležitú úlohu v organizme. Je to neesenciálna aminokyselina, čo znamená, že ju organizmus dokáže syntetizovať sám. Citrulín sa vyskytuje prirodzene…
Vidieť viac V akých situáciách sa oplatí začať s dopĺňaním citrulínu?Majte svoje jedlo pod kontrolou! Ako prestať maškrtiť a dosiahnuť svoj tréningový cieľ?
V dnešnej dobe je zdravý životný štýl stále viac populárny. Ľudia sa viac zaujímajú o svoje telo, kondíciu a stravovanie. Pre mnohých však predstavuje výzvu…
Vidieť viac Majte svoje jedlo pod kontrolou! Ako prestať maškrtiť a dosiahnuť svoj tréningový cieľ?Ako si naplánovať jedlo počas choroby, aby ste sa čo najskôr zotavili?
Choroba je nepríjemný stav, ktorý môže mať vplyv na našu stravu a výživu. Správne plánovanie jedál je však kľúčové pre rýchle zotavenie. Ak sa ocitnete…
Vidieť viac Ako si naplánovať jedlo počas choroby, aby ste sa čo najskôr zotavili?Vplyv hudby na tréning – naozaj hudba podporuje tréning?
Hudba je neoddeliteľnou súčasťou nášho každodenného života. Počúvame ju v aute, pri práci, a mnohí z nás si ju nevedia predstaviť bez tréningu. Mnoho ľudí…
Vidieť viac Vplyv hudby na tréning – naozaj hudba podporuje tréning?Znížte stres a bude to pre vás dobré! Aké doplnky stravy pomôžu?
Stres sa v dnešnej uponáhľanej dobe stal neoddeliteľnou súčasťou života mnohých ľudí. Každodenné nároky v práci, osobnom živote a neustále sa meniace okolnosti môžu viesť…
Vidieť viac Znížte stres a bude to pre vás dobré! Aké doplnky stravy pomôžu?