Vyrábame sochu
Práca v posilňovni je zameraná na krásne vyrysovanie svalov. Účinky dosiahneme len vďaka systematickému tréningu a správnej výžive. Užitočné sú aj doplnky. Školenie pre sochárstvoJe…
Vidieť viac Vyrábame sochuSprávne používanie kreatínu
Športovci na celom svete užívajú doplnky stravy, ktoré obsahujú kreatín. Tento kondicionér je obľúbený najmä medzi tými, ktorí sa venujú silovým športom. Jeho obsluha je…
Vidieť viac Správne používanie kreatínuJednoduché cvičenia doma
Domáca fyzická aktivita je veľmi dobrý nápad na udržanie si výbornej kondície počas celého roka. Pravidelným vykonávaním jednoduchých cvikov si udržíte nielen krásne svaly a…
Vidieť viac Jednoduché cvičenia domaKondicionér pred tréningom
Ak chcete efektívne budovať a vytvarovať svoju postavu, musíte pravidelne cvičiť. Pre zabezpečenie adekvátneho a dobre fungujúceho procesu budovania svalov je dobré začať už pred…
Vidieť viac Kondicionér pred tréningomProteín vytvára hmotu – ale to nie je všetko
Proteíny sú bohaté na stravu ľudí, ktorí chcú budovať svalovú hmotu. Odborníci odporúčajú zjesť 2 g bielkovín na každý kilogram telesnej hmotnosti. To si vyžaduje…
Vidieť viac Proteín vytvára hmotu – ale to nie je všetko